SOSの出し方・受け方
オーダーメイド研修
決まったパッケージをそのまま届けるのではなく、その現場の状況に合わせて教材からつくります。学校での実施を中心に、企業・自治体・福祉機関など各種団体からのご依頼も承っています。初回ヒアリングから研修実施まで約1ヶ月半をいただいています。
- 約1ヶ月半 初回ヒアリングから研修実施まで
- 37回 2026年の実施回数
- 45〜60分 1回あたりの時間
- 30〜300人 対象人数（実施先の状況に合わせて）
出す側と、受ける側。
両方を設計する。
SOSを出す力を高めることと、SOSを受け止める環境をつくること。この2つを、その現場に合わせてオーダーメイドで設計します。
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SOSを出す側
児童生徒・学生、従業員、利用者、当事者の方々など
SOSの出し方講座について -
SOSを受ける側
教職員、保護者、管理者・責任者、使用者、支援者、周囲の方々など
SOSの受け方講座について -
実施先
小・中・高・大学などの学校を中心に、企業・事業所、自治体、福祉機関・医療機関などの各種団体
現在、オーダーメイドの研修会の導入は、連携協定を結んでいる地域のみで実施しています。
SOSを上手に受け止める、5つのポイント
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STEP 01
目を見て聴く
スマホを置いて、相手の目を見る
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STEP 02
体を向ける
腕を組まず、相手の方を向く
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STEP 03
ペースを合わせる
相手のタイミングで、相づちを打つ
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STEP 04
解決しようとしない
アドバイスより、まず聴くだけでいい
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STEP 05
安心感を伝える
「話してくれてありがとう」と伝える
SOSとは？
自分では対処できないとき、
誰かに「助けて」と伝える行動。
- たとえば
- やらなければいけないことが終わらない
- 友だちのグループに入れなくなった
- 家のことが、自分ではどうにもできない
アドバイスをすることが正解とは限りません。まずは、聴くだけでいい。
Signs心と体のSOSのサイン
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01.体のサイン
- 眠れない・眠りが浅い
- 食欲がない
- 頭痛や腹痛が増える
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02.心のサイン
- イライラしやすい
- 涙もろくなる
- やる気が出ない
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03.行動のサイン
- 遅刻や欠席が増える
- 一人でいることが増える
- 好きなことをしなくなる
弱さではなく、心と体が送っている大切なサインです。
SOSを出すだけでは、届かない
SOSの出し方を学ぶだけでは、助けにはつながりません。私たちが「受け方」まであわせて扱うのは、次の理由からです。
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01受け手がわからないと、対処できない
SOSを出しても、受け取った人がどう応じればよいかを知らなければ、助けにはつながりません。出し方と受け方は、セットで学ぶ必要があります。
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02相談先があっても、つながらなければ意味がない
相談窓口は、知っているだけでは使われにくいことがわかっています。身近な人が窓口までつなぐ道筋をつくることが大切です。
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03身近な人の「つなぐ力」を上げる
家族や友人、先生、職場の仲間など、いちばん近くにいる人が、気づいて、聴いて、専門家へつなげる力を高めます。
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04受け手も、誰かに話せることが必要
悩みを受け止めた人が一人で抱え込むと、受け手のほうが倒れてしまいます。受け止める人を支える仕組みまで考えます。
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05大人が「相談を歓迎する」と伝え続ける
講座のあとも、周りの大人が「相談されることを歓迎する」と日ごろから伝え続けることが欠かせません。「迷惑をかけてはいけない」という気持ちは、短い講座だけでは消えにくいからです。
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06問題が大きくなる前に、早めにつなぐ
「急に大人しくなる」「急にいい子になる」といった静かな変化も、限界が近いサインのことがあります。問題が大きくなってから対応するのではなく、その前の段階で気づき、家族や専門機関へつなげるよう、受け止める側の準備を整えます。
研修の種類
SOSを出す側と、受け止める側。対象に合わせて、3つの研修を組み合わせます。
研修の
ロードマップ
初回のヒアリングから実施まで約1ヶ月半。実施後は効果を確かめ、受け止める側の教育へつなげます。この4つの段階をすべて踏む形でお受けしています。
調査結果の取り扱い
調査結果は当法人が管理しており、回答された方ご本人へ結果を提供することはありません。学校の教職員や団体の管理者・責任者に対しても、個人が特定できる形での提供は行っていません。
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STEP 01 ヒアリング 実施の約1ヶ月半前
現場の様子と課題を、訪問して確かめる
実施先を訪問して課題を伺い、講師が現場の様子を見学します。そのうえで、その現場に合わせた事前アンケートに回答いただきます。
- 実施要項の作成と、事前の打ち合わせ
- 訪問・ヒアリングと、講師による見学
- 事前アンケート（オンライン、10〜15分程度）
- お渡しするものその現場の課題を、数値で整理します。
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STEP 02 デザイン（教材作成） 実施までに
その現場の課題に合わせて、教材をつくる
アンケートの解析とヒアリング、ご要望をもとに、その現場のためだけの教材をつくります。
- アンケートの解析と、これまでの実施先との比較
- 心理学・保健学の知見に基づく内容の組み立て
- 「自殺」「死」を連想させる言葉を使わない構成
- お渡しするものその現場のためだけの教材（同じ教材で行うことはありません）。
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STEP 03 研修・セミナー 当日（45〜60分）
受講者の様子を見ながら、その場で組み立てる
基本は対面で、座学・サイコドラマ・ロールプレイの3部構成です。当日の受講者の様子を見ながら、内容をその場で組み立てます。
- 1回45〜60分、30〜300人まで
- SOSを出す・受け止めるペアワーク
- 夏の暑い時期は、各室へのオンライン配信にも対応（講師は現地に伺います）
- お渡しするもの当日の記録と、配布資料一式。
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STEP 04 振り返り・評価 実施のあと
効果を数値で確かめ、次の教育につなげる
事前・事後のアンケートを比べて効果を確かめ、報告書にまとめます。その結果をもとに、教職員向けのSOSの受け方講座へつなげます。
- 事後アンケート（当日または翌日）と、効果の分析
- 報告書の作成と、教職員への結果の説明
- SOSの受け方講座の教材づくり（出し方講座の1ヶ月後以降）
- お渡しするもの受託をいただいた自治体と、希望する実施先へ報告書を提供します。
約8〜9割受講後アンケートで「理解できた」と回答した割合24% → 72%ある学校の研修前後で、援助希求態度の設問（4件法）に「非常にそう思う」と回答した割合
受講した生徒の声
受講後アンケートの自由記述から抜粋しました。個人が特定されないよう学校名は伏せ、表現を一部整えています。
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友達に相談されたら「大丈夫？」と言わずに、まず話を聞こうと思いました。
中学1年生 -
イライラがたまると溢れてしまうことが分かりました。溢れる前に発散したいです。
中学1年生 -
周りに迷惑をかけたくなくて、相談できないこともありました。でも、相談することは大切なことだと分かりました。
中学1年生 -
ささいなことでも相談すれば、少しはすっきりできると思います。抱え込まないようにしたいです。
中学2年生 -
友達に悩みを打ち明けられたら、否定したりアドバイスしたりする前に、まずしっかり話を聞きたいです。
中学3年生 -
ストレスをペットボトルやかごで表していたのが、とても分かりやすかったです。
中学3年生
SOSの出し方教育の、これまでの歩み
地域で続けられる講座を目指して、形を変えながら続けてきました。
- 令和4年度
高校生を対象に対面で実施。30分の動画も作成
- 令和5年度
中学生・高校生へ。対面とオンラインを組み合わせて実施
- 令和6年度
小学生まで広げ、すべてオンラインで実施
- 法人設立後
学校ごとの事前・事後の調査と教材づくりを組み合わせた、オーダーメイドの講座へ
- 令和8年度
保健師が講師を担える養成プログラムと、学校が主導するモデルづくりに着手
令和4〜6年度は、代表が秋田大学自殺予防総合研究センターで担当した事業です。
これまでの研修・講座
- 学校20
- 自治体9
- 地域・団体3
- 講演3
- 企業2
- 小坂町 行政職員向け ゲートキーパー養成講座（2回） 自治体
- 小坂町 メンタルヘルスサポーター養成講座 地域・団体
- 仙北市 ゲートキーパー養成講座（管理職向け） 自治体
- 仙北市 ゲートキーパー養成講座（一般職員向け） 自治体
- 秋田でなぜ、ゲートキーパー養成が必要なのか？ 講演
- 八郎潟中学校 SOSの出し方講座 学校
- 自死予防の研究と実践の現在地 〜子ども若者のSOSを地域で受け止める〜 講演
- にかほ市 ゲートキーパー養成講座（JA） 地域・団体
- 令和8年度 心の健康づくり・ゲートキーパー講座 自治体
- 東成瀬村 管理職向け ゲートキーパー養成講座 自治体
- 鹿角市 ゲートキーパー養成講座 自治体
- 南小学校 SOSの出し方研修会 学校
- 民生委員向け ゲートキーパー養成講座 地域・団体
- 二ツ井中学校 SOSの出し方講座 学校
- 第五小学校 SOSの出し方・受け方講座 学校
- 東成瀬中学校 SOSの出し方・受け方講座 学校
- 企業向け SOSの出し方・受け方研修会 企業
- 八峰町 SOSの出し方講座 自治体
- 能代南中学校 SOSの出し方講座 学校
- 能代市 オンライン研修 自治体
- 第四小学校 SOSの出し方講座 学校
- 二ツ井小学校 SOSの出し方講座 学校
- 能代科学高校 SOSの出し方講座 学校
- 浅内小学校 SOSの出し方講座 学校
- 羽後中学校 SOSの出し方講座 学校
- 湯沢南中学校 SOSの出し方講座 学校
- 雄勝中学校 SOSの出し方講座 学校
- 東成瀬村 教職員向け SOSの受け方講座 学校
- 第40回 学校保健協議会 特別講演 講演
- 能代松陽高校 SOSの出し方・受け方講座 学校
- 能代南中学校 教職員向け SOSの受け方講座 学校
- 大仙市 経営者対象研修会 企業
- 向能代小学校 SOSの出し方・受け方講座 学校
- 柴平小学校（鹿角市） SOSの出し方講座 学校
- 柴平小学校（鹿角市） 教職員向け SOSの受け方講座 学校
- 能代第一中学校 SOSの出し方講座 学校
※ 学校での授業は、学年ごとに複数回実施している場合があります。実施先のご希望により、名称を伏せているものがあります。
よくある質問
申し込みから研修の実施まで、どのくらいの期間が必要ですか？
初回ヒアリングから研修実施まで、約1ヶ月半をいただいています。ヒアリング・調査 → 教材の作成 → 研修 → 振り返り・評価の順に進めます。
研修当日の講座だけをお願いできますか？
当法人では、事前の打ち合わせ、事前アンケートと教材づくり、研修当日、事後のアンケートと報告書までを、一つの研修として行っています。当日の講座だけでは、学校や職場の困りごとの解決につながりにくいため、すべての段階を踏まない研修はお受けしていません。
事前・事後のアンケートは、どのように行いますか？
研修の前と、研修の当日または翌日の2回、オンラインのフォームで回答いただきます。設問は共通の項目に加えて、その学校や職場の課題に合わせて作成します。回答の時間は10〜15分程度です。結果を、個人が特定できる形で学校や職場にお伝えすることはありません。
教職員向けの研修は、いつ、どのように行いますか？
SOSの出し方講座を実施してから1ヶ月以降に行います。出し方講座のアンケート結果と、その間の子どもたちの様子をもとに、データと現場の声を合わせた教材をつくります。SOSの出し方講座がなぜ必要か、どのような効果があるのか、どのようなサインに気づけばよいか、子どもの家族への伝え方のコツなどをお伝えし、ワークも行います。複数の学校の先生方にまとめて集まっていただく形もとれます。教職員の方にも研修の前後でアンケートを行い、効果を確かめます。
保護者向けの研修は、どのような形ですか？
保護者の方は一度に集まる時間をとりにくいため、研修会の形に加えて、個人面談の待ち時間に流せる短い動画や、QRコードから見られる動画で学べる形もご提案しています。どの形にするかは、学校や自治体とすり合わせて決めます。
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ご相談
どの段階からでもご相談いただけます。学校のほか、企業・自治体・福祉機関など各種団体からのご依頼も承っています。内容がまだ固まっていない段階でも、対象となる方々やお困りごとをお聞かせいただければ、進め方からご提案します。
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